Trong toàn cầu mỹ phẩm, chắc hẳn bạn đã từng nghe hoặc nhìn thấy cái tên Antixidants. Vì thế Chất chống oxy hóa là gì? Vì sao chúng ta cần chất chống oxy hóa này? Và làm thế nào để bổ sung Chất chống oxy hóa cho thân thể? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Antixidants là gì?
Chất chống oxy hóa, còn được gọi là chất chống oxy hóa, là những chất có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do, các phân tử ko ổn định nhưng thân thể tạo ra.
Các gốc tự do là các chất thải được tạo ra bởi các tế bào lúc thân thể xử lý thức ăn và phản ứng với môi trường. Nếu thân thể ko thể xử lý và loại trừ các gốc tự do một cách hiệu quả, thì tình trạng stress oxy hóa có thể xảy ra. Các yếu tố làm tăng sản xuất các gốc tự do trong thân thể có thể là bên trong, chẳng hạn như viêm, hoặc bên ngoài, ví dụ, ô nhiễm, xúc tiếp với tia cực tím và khói thuốc lá
Nói cách khác, chất chống oxy hóa là chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do, làm chậm sự xuất hiện của các tín hiệu lão hóa, thiếu đàn hồi trên làn da của bạn. Lúc có tuổi, bạn vẫn xúc tiếp với môi trường bên ngoài, các chất chống oxy hóa bên trong thân thể sẽ ko theo kịp với sự tăng trưởng của các gốc tự do, các gốc tự do sẽ tiếp quản và gây hại. tác dụng ko mong muốn trên da của bạn. Đó là lý do vì sao bạn cần bổ sung chất chống oxy hóa thông qua cơ chế ăn uống và mỹ phẩm, thực phẩm tính năng để giữ cho làn da tươi trẻ hơn.
Xuất xứ của chất chống oxy hóa là gì?
Nguồn chất chống oxy hóa có thể là tự nhiên hoặc nhân tạo.
Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên bao gồm:
- Vitamin A: Các thành phầm từ sữa, trứng và gan
- Vitamin C: Hồ hết các loại trái cây và rau quả, đặc thù là quả mọng, cam và ớt chuông. Có tác dụng tăng sinh collagen cho da, có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhõm giúp tăng hiệu quả làm sáng da, mờ thâm nám.
- Vitamin E: Các loại hạt, hạt hướng dương và các loại dầu thực vật khác, và các loại rau lá xanh. Vitamin E có khả năng chống lại các gốc tự do và củng cố hàng rào bảo vệ da, do đó làm giảm tổn thương trên bề mặt da của bạn.
- Beta-carotene: Trái cây và rau có màu sắc tươi sáng, chẳng hạn như cà rốt, đậu Hà Lan, rau bina và xoài
- Lycopene: Trái cây và rau quả màu hồng và đỏ, bao gồm cà chua và dưa hấu
- Lutein: Rau xanh, lá, ngô, đu đủ và cam
- Selen: Gạo, ngô, tiểu mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác, cũng như các loại hạt, trứng, pho mát và các loại đậu
Các loại thực phẩm khác được cho là nguồn hỗ trợ chất chống oxy hóa tốt bao gồm:
- Cà tím
- Các loại đậu như đậu đen hoặc đậu tây
- Trà xanh và trà đen
- nho đỏ
- Socola đen
- Trái thạch lựu
Thực phẩm giàu màu sắc tươi sáng thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất:
- Việt quất
- Quả táo
- Bông cải xanh
- Rau chân vịt
- đậu lăng
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là gì?
Xếp hạng 10 thành phầm bán chạy nhất của The vitamin shoppe
– Xuất xứ của chất chống oxy hóa nhân tạo:
Bạn hoàn toàn có thể bổ sung chất chống oxy hóa thông qua việc sử dụng các loại dược phẩm, mỹ phẩm chiết xuất từ các chất trên như:
- Timeless vitamin serum: chứa 20% vitamin C và vitamin E + và có độ pH từ 30-3,2 thích hợp với làn da
- Mei love’s Glo maker serum chống oxy hóa chứa vitamin E, độ pH 3-3,2.
- Paula’s Choice Resist C15 Serum: đây là loại siêu tăng cường chứa 15% vitamin C và 1% vitamin E, độ pH 3.0.
- Drunk Elephant Day Serum: 1% vitamin E và độ pH 3,3-3,5, chiết xuất trà xanh.
- Huyết thanh thông thường: lên tới 23% Vitamin C
Tác dụng của Chất chống oxy hóa trong mỹ phẩm chăm sóc da là gì?
Tác dụng của chất chống oxy hóa trong mỹ phẩm là gì?
Chất chống oxy hóa là chất chống oxy hóa chống lại sự tàn phá của quá trình oxy hóa. Nó có trong các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng vật, cũng như các enzym. Đối với thân thể, chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư, bệnh tim, đột quỵ, Alzheimer, thấp khớp, đục thủy tinh thể. Đối với làn da, như đã nói, chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa.
Ngày nay, trong mỹ phẩm, các nhà sản xuất thường đưa chất chống oxy hóa vào bên trong thành phần để cải thiện làn da của người dùng. Có thể kể tới một số chất chống oxy hóa phổ thông trên thị trường như:
- Kem chống nắng – Bộ lọc tia cực tím khoáng SPF 30 với chất chống oxy hóa – Thông thường
- Huyết thanh phổ biến
- Tinh chất đa vitamin + chất chống oxy hóa Tinh chất PM mạnh 100% thuần chất
Tuy nhiên, cũng sẽ có người bị dị ứng với chất này, bạn cần hiểu rõ thân thể mình để tránh bị dị ứng, mẩn ngứa.
Chất chống oxy hóa trong mỹ phẩm có những tác dụng sau:
- Bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường. Môi trường ô nhiễm, nắng, gió, tia UV làm cho da chúng ta chảy xệ, mất nước, sạm đen và bị nám, tàn nhang, nếp nhăn khiến chúng ta già đi. Lúc bạn thêm chất chống oxy hóa vào thói quen chăm sóc da của mình, nó sẽ làm chậm quá trình lão hóa.
- Làm săn chắc da: Lúc các chất trên da bị mất đi bởi các gốc tự do, da sẽ ko đủ chất dinh dưỡng để có thể thực hiện quá trình trao đổi chất, hấp thụ các chất từ việc chăm sóc da, ăn uống, độ săn chắc, đàn hồi sẽ bị sút giảm, da chảy xệ. Chất chống dính hoạt động như chất chống oxy hóa làm chậm quá trình này.
- Làm sáng da: Các gốc tự do lúc xúc tiếp với ánh nắng mặt trời, nó sẽ sản sinh ra hắc tố melanin, dẫn tới các đốm nâu, thâm, mụn, tàn nhang, nám xuất hiện trên da, làm da ko đều màu. Chất chống dính trong mỹ phẩm bạn sử dụng sẽ ngăn chặn quá trình này và làm sáng da.
- Làm dịu da
- Chống nhăn, chống lão hóa.
Các cách để bổ sung Antixidants
Chất chống oxy hóa Chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phá hủy tế bào do các gốc tự do gây ra. Chính vì vậy, việc bổ sung các chất Antixidants được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, nếu chúng ta bổ sung sai cách sẽ gây tác động tới sức khỏe. Vậy bổ sung Antixidants như thế nào để hiệu quả và an toàn?
1. Qua đường ăn uống.
Sau lúc hiểu chất chống oxy hóa là gì, bạn có thể bổ sung chúng thông qua lựa chọn thực phẩm của mình. Bạn cần tuân theo một cơ chế ăn uống giàu chất chống oxy hóa như:
- Luôn có trái cây hoặc rau trong mỗi bữa ăn, kể cả bữa chính và bữa phụ.
- Uống một tách trà xanh hoặc matcha mỗi ngày.
- Bổ sung các loại thực phẩm có màu sắc phong phú, chẳng hạn như cải xoăn, củ cải đường và quả mọng.
- Sử dụng nghệ, thìa là, kinh giới, gừng, đinh hương và quế để tăng hương vị và hàm lượng chất chống oxy hóa cho thực phẩm.
- Ăn nhẹ với các loại hạt, đặc thù là hạt hướng dương và trái cây khô, nhưng chọn những loại ko thêm đường hoặc muối.
Tuy nhiên, hãy thử các công thức nấu bếp ngon và lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như sinh tố và nước ép hỗn hợp.
Ko có khuyến nghị về lượng chất chống oxy hóa hàng ngày, nhưng vững chắc là tốt cho sức khỏe nếu bạn chọn nhiều trái cây tươi và rau quả.
Các loại thực phẩm là nguồn hỗ trợ chất chống oxy hóa tốt như đã nói đến ở trên cũng cần được nấu chín đúng cách. Nấu những thực phẩm này có thể làm tăng hoặc giảm mức độ chống oxy hóa.
Ví dụ: Lycopene là một chất chống oxy hóa làm cho cà chua có màu đỏ đậm. Lúc cà chua được xử lý nhiệt, lycopene trở thành khả dụng sinh vật học hơn (thân thể chúng ta dễ dàng xử lý và sử dụng hơn). Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng súp lơ, đậu Hà Lan và bí xanh mất nhiều hoạt tính chống oxy hóa trong quá trình nấu nướng. Điều quan trọng cần nhớ là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nào nên được nấu chín và loại nào nên ăn sống.
2. Thực phẩm tính năng
Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm tính năng nếu việc ăn kiêng quá khó khăn. Việc sử dụng thực phẩm tính năng phải được sự đồng ý và theo liều lượng nhưng lang y chỉ định. Bởi kế bên những lợi ích nhanh chóng nhưng nó mang lại, nếu dùng quá liều, thuốc sẽ gây ra các bệnh khác liên quan tới ung thư và bệnh tim. Một số loại thực phẩm tính năng bạn có thể tham khảo để sử dụng như:
- Blackmores Sustained Release Multi Antioxidants
- Chất chống oxy hóa Vitamin tổng hợp Nature’s Way
3. Mỹ phẩm có chứa chất chống oxy hóa là gì?
Các lang y da liễu trên toàn cầu cũng đã khuyến cáo các loại mỹ phẩm như serum, kem chống nắng,… có chứa chất chống oxy hóa. Điều này hỗ trợ cho làn da của bạn một lớp bảo vệ chống lại các hóa chất khác từ mỹ phẩm. Bạn cần chú ý tới thành phần có trong mỹ phẩm để lựa chọn sử dụng giúp làn da trẻ lâu. Một số chất chống oxy hóa phổ thông nhất trong mỹ phẩm hiện nay:
- Vitamin Nectar Glow Juice Antioxidant Face Serum
- Ormedic Balancing Antioxidant Serum
- Vital C Hydrating Antioxidant Ace Serum
Vitamin Nectar Glow Juice Antioxidant Face Serum đang được thích thú
Thận trọng lúc sử dụng Thuốc chống dính
Hiện thời bạn đã hiểu chất chống oxy hóa là gì. Vậy những xem xét lúc sử dụng Thuốc cường dương là gì?
- Chất chống oxy hóa rất kém bền, dễ bị oxy hóa và mất tác dụng nên việc bảo quản là rất quan trọng
- Các chất này muốn phát huy tác dụng phải được sử dụng trên da đúng cách, phải “sống” trên da trong một khoảng thời kì hợp lý.
- Độ tuổi thích hợp để sử dụng Antixidants là 20 tuổi trở lên.
- Cần trang bị những kiến thức về chất chống oxy hóa để tránh những tác hại cho làn da của bạn.
Bài viết trên đã hỗ trợ cho bạn một số thông tin hữu ích về chất chống oxy hóa là gì. Xuất xứ cũng như tác dụng, cách bổ sung Antixidants. Kỳ vọng thông tin này hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc tới đây!
Bạn thấy bài viết
Antioxidants là gì? Antioxidants trong mỹ phẩm có tác dụng gì?
có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về
Antioxidants là gì? Antioxidants trong mỹ phẩm có tác dụng gì?
bên dưới để tmdl.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường Trung Cấp Nghề Thương Mại Du Lịch Thanh Hoá
#Antioxidants #là #gì #Antioxidants #trong #mỹ #phẩm #có #tác #dụng #gì
